Fitness dla seniora

Dzięki tym zajęciom przekonasz się, że każdy wiek jest dobrym momentem, by wdrożyć aktywność fizyczną do swojej codzienności, a regularne ćwiczenia sprawią, że będziesz się cieszyć ruchem bez żadnych ograniczeń do późnej starości.

Odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtują postawę, poprawiają ruchomość stawów, redukują bóle pleców, barków i kolan. Wdrożenie regularnych ćwiczeń zaowocuje poprawą kondycji, wzmocnieniem mięśni i zmniejszenie tym samym ryzyka kontuzji, poprawą mobilności, lepszą sprawnością i gibkością, dotlenieniem organizmu, lepszą formą psychofizyczną, podtrzymaniem funkcji poznawczych oraz poprawą samopoczucia.

TERMINY ZAJĘĆ:
I GRUPA: środy godz. 10:00
II GRUPA: środy godz. 11:00
Koszt zajęć: 20 zł / miesiąc

Na powyższe zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy. Zapisów można dokonać osobiście w recepcji CKIF, pod numerem telefonu: (33) 812 08 88 lub pod adresem e-mail: informacja@centrum-kultury.com.
Ilość miejsc jest ograniczona!