Gimnastyka dla seniorów

Dzięki tym zajęciom przekonasz się, że każdy wiek jest dobrym momentem, by wdrożyć aktywność fizyczną do swojej codzienności, a regularne ćwiczenia sprawią, że będziesz się cieszyć ruchem bez żadnych ograniczeń do późnej starości.

Odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtują postawę, poprawiają ruchomość stawów, redukują bóle pleców, barków i kolan. Wdrożenie regularnych ćwiczeń zaowocuje poprawą kondycji, wzmocnieniem mięśni i zmniejszenie tym samym ryzyka kontuzji, poprawą mobilności, lepszą sprawnością i gibkością, dotlenieniem organizmu, lepszą formą psychofizyczną, podtrzymaniem funkcji poznawczych oraz poprawą samopoczucia.
Spotkania poprowadzi certyfikowany instruktor Ewelina Łuszczkiewicz.

TERMINY ZAJĘĆ:
I GRUPA: środy, godz. 10:00
II GRUPA: środy, godz. 11:00
Czas trwania zajęć: ok. 60 min
Koszt zajęć: 20 zł / miesiąc

Na powyższe zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy. Zapisów można dokonać osobiście w recepcji CKIF lub pod numerem telefonu: (33) 812 08 88. Ilość miejsc ograniczona!